使用 Telegram 时有些账号会突然出现一种情况可以正常登录 Telegram可以查看群组和频道可以收到别人发送的消息但是无法主动私聊陌生人给非联系人发送消息时受到限制。国内用户一般把这种情况叫作Telegram 双向限制、TG 双向限制、限制聊天等。如果确认被限制了怎么申诉如果你认为自己没有发送垃圾广告也没有恶意骚扰其他用户可以按照 SpamBot 提供的申诉入口提交说明。申诉内容没必要写得特别复杂。例如可以简单说明Hello SpamBot,I believe my account may have been restricted by mistake.I do not intentionally send spam or harass other users.Please review my account.Thank you.中文意思大概是我的账号可能被误判限制。我没有故意发送垃圾信息或者骚扰其他用户希望可以重新审核我的账号谢谢。重点是如实说明情况。提交申诉以后多久恢复这个问题没有一个统一答案。不同账号的限制原因、历史记录以及被举报情况都不相同因此恢复时间也可能不同。有些账号可能只是短期限制也有账号限制时间会更长。提交 SpamBot 申诉以后可以隔一段时间测试是否可以主动私聊非联系人SpamBot 是否仍然显示限制群组发言功能是否恢复。不建议短时间内反复提交相同申诉。总结如果 Telegram 突然无法主动私聊非联系人可以按照这个顺序处理搜索 SpamBot → 查询账号状态 → 确认限制原因 → 如果属于误判则提交申诉 → 等待审核 → 恢复以后减少陌生人批量私聊。需要特别说明的是任何方法都不能保证立即解除 Telegram 限制最终结果以 Telegram 官方审核为准。我把更完整的 Telegram 双向限制说明、申诉步骤以及后续更新整理在原文中。原文及持续更新Telegram账号注册不了怎么办TG账号购买与86手机号SMS Fee解决方法账号店 - TG账号购买Telegram账号购买账号注册账号恢复视频版也可以搜索 YouTube「账号店 Telegram双向限制」查看。