免费开源Windows时间统计工具Tai：3分钟上手完全指南
【免费下载链接】Tai👻 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai
每天坐在电脑前七八个小时，你算清时间具体花在哪了吗？Tai 是一个免费开源的 Windows 时间统计工具，自动记录每个软件的使用时长和每个网站的浏览时长，数据只存在本地。本文按"装好 → 看懂 → 调准 → 出结论"的顺序，带你从零把它用起来。
📦 01 怎么安装：前置条件与首次启动
先说前置条件：Windows 10 以上系统自带 .NET Framework 4.8，一般不用额外装；如果启动时毫无反应，再手动补装 4.8 或更高版本。
获取方式二选一：从项目 releases 页下载标记 Latest 的压缩包，或者直接克隆源码：
git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai解压到数据盘（别放桌面和系统盘），进入文件夹找到👻Tai.exe启动。看到右下角状态栏出现幽灵图标，就说明它跑起来了：双击图标进入主界面，右键图标弹出快捷菜单。
强烈建议以管理员身份运行，否则部分高权限软件会被漏统计，而且这不是 Bug。
👀 02 第一眼看到什么：Tai时间统计主界面怎么读
打开主界面，左侧是四个导航：概览、统计、详细、分类，底部是设置入口。顶部能在"今日"和周视图之间切换。概览页把应用和网站分成两个区块并列展示，每条记录都带具体时长和一条占比进度条——谁占的时间多，扫一眼就知道。
原理一句话：它持续监听窗口焦点，谁在前台活跃就记谁的时间，切窗口自动切换，后台挂机不算数，精度到秒。想看实现，可以翻 AppObserver.cs。
⚙️ 03 从能用到好用：4个进阶配置怎么开
裸用只记下时长，配合下面四项才算把统计调准：
- 网站统计：操作路径 设置 > 常规 > 功能 打开开关，再安装项目 WebExtensions/Chrome/ 目录下的 Tai Sentry 浏览器扩展（支持 Chrome 及兼容 Chrome 扩展的浏览器）。装好后图标从灰变亮，数据开始回流，同一站点的多个页面会按域名汇总成一条，适合想看清浏览时间去向的人。
- 自动分类：在分类管理中给分类绑定安装目录，比如把 JetBrains 目录绑给"开发工具"，该目录下所有软件自动归位；每个分类还能配颜色，统计界面立刻分色呈现，适合软件装得多、报表乱的人。
- 过滤规则与白名单：操作路径 设置 > 行为，按进程名称、URL 或正则表达式排除噪音，也能开启白名单只统计指定应用：
notepad.exe *.example.com适合想把后台服务、系统进程清出报表，或在专注时段只盯几个应用的人。
- 关联进程：在 设置 > 关联 里把多屏办公的软件绑成一组，其中任一软件在使用，整组同步计时；注意一个软件只能关联一次，别重复绑。
💾 04 数据存在哪里：本地存储、联网与导出备份
这是我最在意的一点，答案很干脆：Tai 把统计结果写进不加密的 SQLite 数据库，位置在运行目录下的Data\data.db，表结构可以看 TaiDbContext.cs。
联网方面：除了你在设置里主动点检查更新，全程没有任何其他网络请求，不会收集和上传你的任何信息。
备份方面：在 设置 > 数据 里选择时间范围，可一键导出.xlsx或.csv到任意目录，丢进 Excel 做透视表、写周报都没问题。建议每月导出一次，数据库文件就是你的时间数据资产。
📋 05 实测结果与避坑清单
跑了几天后，我把印象和真实数字放在一起对比，差距一目了然：
| 应用/网站 | 实际统计时长 | 我的原印象 |
|---|---|---|
| 代码编辑器 | 16小时20分 | "基本都在写代码" |
| 浏览器 | 11小时45分 | "顺手开开" |
| 即时通讯 | 7小时30分 | "都是工作消息" |
| 视频与资讯站点 | 9小时10分 | "偶尔看看" |
**印象和数字之间差得最远的一条，往往最值得你动手调整。**下面是我踩过的坑，帮你省点时间：
- 以管理员身份运行，否则部分软件统计缺失，别误以为是 Bug；
- 网站统计要两步走：主程序开关 + 浏览器扩展，漏一步都不工作；
- 先裸用几天再设过滤规则，一次性过滤太狠，容易把该看的信息也滤掉；
- 关联进程一个软件只能绑一次，多屏配置后回头检查一下；
- 定期导出数据备份，
data.db删了就找不回来。
Tai 不替你改习惯，它只把真实时长摆在你面前。现在就三步：下载解压、管理员身份启动、先裸跑几天，再回头配分类和过滤。
【免费下载链接】Tai👻 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai
创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考
