各家厂商的免费额度散落一地：智谱送一笔、硅基流动送一笔、火山豆包每日发、百度千帆也有份——能不能把它们收拢成一个统一接口？答案是肯定的。本文是一篇保姆级教程：用开源项目 One-API 搭建个人 AI 聚合网关，把四家免费大模型 API 统一成一个 OpenAI 格式接口，换模型不改代码，全程零采购成本。

方案选型：为什么是 One-API

三个候选各有千秋：One-API，两万余星，社区最成熟、中文文档全；New-API，One-API 衍生版，UI 更现代；LiteLLM，支持 100 余款模型、企业级功能丰富。最终选 One-API：部署最快（一行 Docker）、支持 30 余家厂商渠道类型、Issue 区活跃有人答疑。

服务器与部署

服务器选 Vultr 新加坡区域（国内延迟低于 80 毫秒），1 核 1G 内存、25GB NVMe，系统 Ubuntu 22.04 LTS，每月 6 美元按小时计费、可随时销毁；域名可选，阿里云、腾讯云的 .top/.asia 后缀首年仅几元。部署两步：一行 curl 安装 Docker，docker run 启动 One-API（端口 3000，挂载 /data/one-api，加 --restart always）；默认账号 root/123456，登录后第一件事改密码。

四家免费渠道接入（附避坑）

第一，智谱 AI：open.bigmodel.cn 手机号注册，GLM-4-Flash 永久免费，新用户送 2000 万 Token；渠道类型必须选智谱专用（type 16），Base URL 填 open.bigmodel.cn，模型 glm-4-flash、glm-4.7-flash；坑：用通用 type 1 会 404。第二，硅基流动：注册送 2000 万 Token 永久有效；type 1，Base URL 填 api.siliconflow.cn；坑：Base URL 不要带 /v1，否则路径叠加变 404。第三，火山引擎豆包：每日 200 万 Token；坑：需在模型广场手动逐个开通模型，否则 Key 有效也调不通。第四，百度千帆（可选）：ERNIE-Speed 永久免费，各模型再送 100 万 Token。

倍率、令牌与 HTTPS

模型倍率按上游成本设置：glm-4-flash 设 1.0，deepseek-v4-flash 设 1.5，doubao lite 设 1.0。令牌管理：个人用不限额度；分享给朋友设 500 万 Token 上限；OpenAI SDK 通过自定义 base_url 加令牌调用。HTTPS 用 Nginx 反代到 localhost:3000，certbot 签发证书并 90 天自动续期。

客户端接入与日常运维

Claude Code：改 ~/.claude/settings.json，填 ANTHROPIC_BASE_URL 与 ANTHROPIC_AUTH_TOKEN；Cursor：Settings 到 Models 填 Key 和 Base URL；ChatBox、NextChat、LangChain 只要支持自定义 Base URL 即可兼容。运维三招：docker ps 查状态、docker logs --tail 50 看日志；SQLite 数据库用 crontab 每日定时备份；后台设余额告警，免费额度用完自动按量计费也不怕超支。

扩展方向与生产建议

进阶玩法：语义缓存让相似问题直接命中缓存，降延迟降成本；新加坡加香港多区域双活；模型路由让简单问题走免费模型、复杂问题自动切高性能模型。要提醒的是，零成本网关适合个人练手与轻量使用；一旦业务上生产，稳定 SLA、用量监控、调用日志、对公发票这些能力自建很难补齐，直接用词元之河(TokenRiver.ai) 这样的托管聚合平台更省心——国内直连、新模型上架快，多节点容灾保障调用连续不中断，个人网关的经验可以无缝迁移过去。