3分钟上手QuickRecorder macOS 屏幕录制实操指南附4类场景参数速查【免费下载链接】QuickRecorderA lightweight screen recorder based on ScreenCapture Kit for macOS / 基于 ScreenCapture Kit 的轻量化多功能 macOS 录屏工具项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/qu/QuickRecorderQuickRecorder 是一款基于 ScreenCapture Kit 的免费开源 macOS 屏幕录制工具适合需要频繁录制屏幕内容的教师、产品经理、游戏主播和远程办公者。软件体积不到 10MB无广告、无会员装完就能录。3分钟开始安装并录下第一个屏幕视频先在终端执行安装命令要求 macOS 12.3 及以上brew install lihaoyun6/tap/quickrecorder打开后按系统提示授予「屏幕录制」权限。点主面板上的「Screen」即可直接录制整个屏幕点顶部录制条上的红色按钮停止视频会自动保存到桌面。五种录制入口一字排开如下图完成这 5 个任务掌握屏幕录制核心能力任务1教学录制只录教学窗口并排除桌面干扰录课时若把桌面图标和弹窗拍进去学生注意力很容易被带偏。用主面板的「Application」模式只选教学软件录制并在录制前打开「设置 → Recorder」勾选「Highlight the Mouse Cursor」让学员视线跟着你的鼠标操作走。参数建议「设置 → Recorder」里把录制前延迟设为 3 秒让你有时间切到教学窗口再开录帧率选 30fps静态教学画面和 60fps 几乎看不出差别文件却小一圈需要教师出镜时macOS 14录制中点顶部录制条的摄像头按钮开启「演讲者前置」把摄像头画面实时叠进视频任务2软件演示同录浏览器、编辑器与终端窗口产品演示要同时展示网页效果、代码逻辑和运行结果全屏录制会带进大量无关内容。选「Window」模式勾选多个窗口即可同时录这三个窗口要加讲解的话在「设置 → Output」里关掉「Record Microphone to Main Track」系统声音和讲解会录成两条音轨后期可独立调音量。参数建议30fps H.265 编码默认编码演示画质不受影响文件体积明显变小音频质量保持默认的 256Kbps「High」讲解语音足够清晰开启「Highlight the Mouse Cursor」观众能清楚看到你点到了哪里任务3游戏录制用 60fps 保住快速动作不卡顿动作类游戏帧率低了画面拖动会明显发虚。「Screen」模式录整个屏幕游戏画面完整不遗漏。参数建议帧率选 60fps应用默认值快速画面切换最不容易掉帧用 H.265 编码同等体积下画质比 H.264 保持得更好要加解说出镜用顶部录制条的摄像头按钮开「演讲者前置」macOS 14老版本系统则用摄像头悬浮窗任务4在线会议只录会议窗口避免泄露其他屏幕内容全屏录会议容易把私人通知、其他窗口一起拍进去。「Application」模式只录会议软件窗口如果只需要声音用「System Audio」模式只录系统声音、不录画面。参数建议倒计时设 3-5 秒留出切到会议界面的时间「设置 → Recorder」里勾选「Exclude Files on Desktop」避免桌面私人文件入镜长会议用顶部录制条的「暂停/继续」跳过无关讨论录完再剪辑开启「Open video trimmer after recording」会自动打开裁剪器任务5内容创作录区域透明背景方便后期合成教程视频只需要一小块操作区域入镜背景还要能后期替换。「Screen Area」模式拖框选出操作区录制「设置 → Output」里打开「Recording with Alpha Channel」应用会自动改用 H.265 编码 MOV 输出视频自带 Alpha 透明通道iMovie 与 FCPX 可直接使用。参数建议区域框选尽量小文件更小、画面更聚焦开启 Alpha 后容器会锁定为 MOV正好留给后期替换背景各场景录制参数速查表场景分辨率帧率编码备注教学录制教学窗口区域Retina 2×30fpsH.2653秒倒计时鼠标高亮软件演示多窗口并集区域Retina 2×30fpsH.265双音轨后期分开调音量游戏录制全屏Retina 2×60fpsH.265高清采集默认开启在线会议会议窗口区域Retina 2×30fpsH.265暂停/继续跳过无关段落内容创作自选区域Retina 2×30fpsH.265AlphaMOV 容器透明背景macOS 屏幕录制常见问题主面板关掉了去哪里重新打开点 Dock 栏里的 QuickRecorder 图标即可随时呼出若在「设置 → General」里开启了菜单栏显示点菜单栏图标同样有效。后期如何单独调系统声音和麦克风的音量把「设置 → Output」中的「Record Microphone to Main Track」开关关掉录完后系统声音与麦克风会分成两条音轨在剪辑软件里各自调整默认状态下两者会被合并到主音轨。录制文件保存在哪里默认保存当前用户桌面文件名按录制时间自动生成。大文件多如 4K 高帧率时可到「设置 → Output → Output Folder」换到外置硬盘。录制时画面卡顿怎么办先把帧率从 60 降到 30fps并关掉浏览器标签页等后台高占用应用仍不流畅时改录小区域用 Screen Area 代替全屏降低分辨率与写入压力。QuickRecorder 的五种录制入口覆盖了绝大多数 macOS 录制需求以上配置保存后会自动记住之后直接开录即可。想动手的话执行下面这条命令安装brew install lihaoyun6/tap/quickrecorder装好就录你的第一条屏幕视频卡参数时回查上面的速查表就行。【免费下载链接】QuickRecorderA lightweight screen recorder based on ScreenCapture Kit for macOS / 基于 ScreenCapture Kit 的轻量化多功能 macOS 录屏工具项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/qu/QuickRecorder创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考